【掌柜日报】福利到！假后综合征应对6策略来了，请注意接收

万众期待的五一小长假终于落幕了，结尾该来的还是会来，比如绵绵不绝的困顿感、啥都不行干的无力，还有老是聚焦不成的注意力......假后综合症说来就来，让人防不胜防，及时调整方为上路。

掌柜君友情提示：应对症状6策略

1、让大脑放松，高质量睡眠。冥想法是最有效的休息、训练、开发大脑的方法之一。睡觉前做一做冥想训练有助于使身心松弛，经脉畅通，健身开智。深度睡眠是人缓解疲劳、恢复体力的关键睡眠阶段。

2、顺其自然，适当制订工间活动计划。凡事过之而不及，遵循顺其自然的原理，即不过度期盼某事，工作时间把工作做好，休息时间尽情休息。

3、适时让眼睛休息。避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续长时间用眼。看看远处的风景，做做眼保健操。泡点菊花茶，用蜂蜜和菊花茶一起冲泡。

4、调整饮食。除了平时膳食之外，多注意补充对大脑有好处的食品。

5、听音乐。在紧张的工作之余，欣赏几首轻松愉快的音乐，能加速消除疲劳，促进人体分泌一些有益于健康的激素，促进食欲，有利于消化吸收。

6、给肌肤减压。紧张感会逼迫每一寸肌肤，使肌肤血管收缩。尤其是微循环不畅女人，应适时做好皮肤护理，给肌肤减压。

该做的还是得做，是时候该买房的要及时上车选定心水啦！本期《掌柜日报》由掌柜君继续为你推荐东莞好房靓盘~

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