桃李芬芳，师恩无量|祝所有教师身体健康！

9月10日 ，歌颂这么一群人：

他们

一年四季风雨无阻

三尺讲台上

一支粉笔写春秋

他们

含辛茹苦，不求桃李成林

只求用一片云推动另一片云

用一棵树去动摇另一颗树

他们是教师

用生命点燃火把照亮他人

日复一日、年复一年，送走一届届莘莘学子。繁重的课业、巨大的升学压力使得教师们的健康着实不容乐观。

示意图

有调查显示：教师亚健康人数占比高达70%，疾病状态占20%。慢性咽炎、静脉曲张等疾病成为萦绕教师们的不散乌云。

教师职业病一：慢性咽炎

教师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，说话声音非常沙哑，甚至会出现短暂失声。

小镜防治建议

课后老师们要少去烟尘多的场合，多去空气清新的地方，如：黄牛埔森林公园，山体植被高达90%，每立方厘米含有10万个高活力的负氧离子，是市区的近30倍。同时进行跑步打球等锻炼活动，可以增强体质，增大肺活量，为吸气呼气和发音奠定良好基础。

教师职业病二：静脉曲张

下肢静脉曲张在教师中特别常见，教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。

小镜防治建议

老师们讲课时可以让两条腿交替支撑全身重量，课间多做垫脚和下蹲动作。下班后每日穿弹性运动袜进行腿部运动一小时，如：在黄牛埔水库17公里的环湖绿道慢跑、骑自行车。促进腿部血液循环的同时还可欣赏约240万㎡的湖光映山色。

教师职业病三：心理承压 

教师的工作节奏日趋紧张，上枢神经系统持续处于紧张状态，压力长期累积，会引起烦躁、易怒、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。久而久之可导致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

小镜防治建议

一是饮食上，注意吃一些低盐、低脂的食品。二是要注意压力、生活、事业三者平衡，发展业余爱好，尽量选择多接触大自然的活动，如：参加富基·云山湖镜游园活动，在黄牛埔森林公园的万亩湖山里爬山、郊游，放松心情。

游园活动到目前已经举行了7周，每周都有参与者携一家老小慕名而来，在黄牛埔森林公园度过一段愉快时光：

这周将是游园活动最后一周，富基·云山湖镜“黄牛埔森林公园夏日狂欢季”游园活动即将落幕。没参加过的小伙伴们赶紧来参加啦！

活动时间：

7月25日-9月13日（每周末）

 参与方式：

1. 浏览公众号菜单栏【游园活动】报名参加游园活动；成功报名后周末准时报到，即可获得富基·云山湖镜给你的专属VIP游园能量包。

（Ps：包含一次性防水背包、雨衣、牛奶、面包、自行车券等）

2. 主办方准备了四大互动站点，五大游戏关卡，闯关赢取游戏通关章，还可兑换特供精美礼品一份；现场分享活动到朋友圈、关注公众号，再外加加码礼品一份！

黄牛埔森林公园万亩山湖等您来赏！

温馨提示： 1、本物料制作时间2020年09月09日，推广名:富基•云山湖镜，本宣传资料为要约邀请，不作为要约或承诺。 2、本宣传资料对周边环境、政府规划、商业配套、教育配套、投资前景的介绍仅为提供相关信息，并不意味着对此作出任何承诺，买卖双方的权利义务以双方签订的《商品房买卖合同》为准。 3、以上信息，根据政府现行批准的规划及设计方案而定，因规划及设计方案调整而导致信息变化的，以最终政府批准的规划及设计方案为准。 4、本资料所提及的配置和营造细节各项目有所差异，以项目实际为准。 5、我们致力于保护作者版权，转载或引用仅为传播更多信息，部分素材来源于互联网，无法核实其真实出处，如涉及侵权请联系我们删除，谢谢。