观澜湖举办世界睡眠日健康讲坛 解决各种的睡眠问题

　　时下，睡眠障碍已为许多成功人士所困扰：事业转型的重大项目可能令他们忧心忡忡，忙碌与高压带来亟需解决的睡眠问题。有多久没有放松身心了，是否能找到一种健康的生活方式，是否渴望拥有完美的睡眠质量，舒展身心并续写未来事业的辉煌?生活中，这些往往令人疏忽的话题，若能实现，实为无比舒服的事情。

港台会员组组手舞足蹈

　　在国际睡眠日到来之际，3月17日，观澜湖联合杰美森(JAMISON)床垫，特邀美国AHH催眠师，中山医科大营养师乌兰哈斯女士举办了观澜湖健康大讲堂系列之“睡眠健康”讲坛。

　　当天下午，由主讲嘉宾乌兰哈斯女士与近百名观澜湖会员及嘉宾分享了如何提升睡眠质量的相关知识。乌兰哈斯女士是天涯社区华南总经理、资深传媒人、广东电视台天生我才BOSS团成员，对压力管理、催眠术等有深入研究，并著有相关专项研究成果。

　　据了解，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

　　睡眠科普讲座结束后，举行了颇有趣味的互动游戏。参与游戏的70多名观澜湖会员及嘉宾被分成3个小组：观澜湖香港会员组、观澜湖两岸三地会员组以及嘉宾组，通过抽签的方式各组分别完成一个趣味横生的游戏任务。香港会员组手舞足蹈地合唱了《两只老虎》、《小明上广州》等童谣，这个组中，年龄最大的观澜湖会员已73岁高龄了，他们在歌谣中的欢快和轻盈令人动容;两岸三地会员组则摆出代表“瞌睡”的网络流行符号“Zzzz”，颇有创意，摄影师更是抓住机会在“空中”拍下了难忘的一幕;嘉宾组则跳起了热情四溢的四步舞。