东莞夜跑那些事 跑步达人为你全面讲解

　　4. 市中心广场

　　推荐指数：

　　所处位置：行政中心正前方区域

　　路线长度：从行政中心出发，沿绿化带穿过鸿福路沿湖跑至科技博物馆，再跑回行政中心大楼，全长约4公里。

　　推荐理由：城区多数夜跑者的选择，但几位达人并未力荐。跑友之所以会选择这里，是因为方便且安全，同时绿化较好，光照充足。但在达人们看来，这里地处闹市，人多拥挤，机动车频繁入内，很容易打乱跑步节奏。

　　5.体育中心田径场

　　推荐指数：

　　所处位置：南城体育路3号

　　路线长度：田径场标准长度每圈400米

　　推荐理由：离马路较远，比较清静。体育中心内有其他健身设施可做辅助锻炼，专业的塑胶跑道对菜鸟级选手来说，也是较为舒适的选择。田径中心高亮度的探照灯绝对可以防止撞树之类的事情发生，但一些跑者可能嫌绕圈跑太过枯燥。

　　6.松山湖月荷湖畔

　　推荐指数：

　　所处位置：松山湖公园内

　　路线长度：月荷湖畔绿道全长4.5公里

　　推荐理由：跑道宽敞，沿途有山有水有花海。有路灯照明，不同季节的景致不一，很适合观光健身。但由于离市区较远，夜晚人少，相对不是很安全。建议结伴前往锻炼。

　　7.同沙生态园

　　推荐指数：

　　所处位置：东城107国道旁

　　路线长度：环湖公路全长15公里

　　推荐理由：环境无可挑剔，湖光山色，安静优雅。但离市区较远，园内地形复杂，除非住在附近或者有熟悉地形同伴陪伴，否则不建议夜晚单独在此跑步。

　　Nike+ Running：

　　Nike+ Running可以记录跑步总距离、次数、速度及平均消耗指数，并且在分享时通过和好友对比进行强化。

　　乐疯跑：

　　乐疯跑会提醒天气及PM值，把每次运动消耗的热量折合成对应的食物，用不同颜色区分各路段的相对速度。

　　Endomondo：

　　Endomondo是一款老牌运动APP，操作界面布局经典，数据详实，新用户也很容易上手使用。